Rehab

Vous l'avez peut-être remarqué, ou pas d'ailleurs, mais depuis quelques temps (plusieurs semaines), je me tiens plus à distance des réseaux sociaux qu'avant, voire je n'y vais plus. Par réseaux sociaux, j'entends Facebook, Twitter et Snapchat. Je mets Instagram de côté puisque pour ma part, je l'utilise plus en "loisir" qu'en réseau social, dans le sens où j'y vais pour voir de jolies photos des quatre coins du monde.

Pourquoi ce retrait ? Il y a plusieurs raisons à cela. Déjà, c'est extrêmement chronophage. Je n'ai jamais calculé réellement le temps cumulé passé par jour sur ces "réseaux sociaux" (je reviendrai ensuite sur le pourquoi des guillemets), mais je pense que ça se compte en heures : entre le check du matin, celui en attendant le métro, celui dans le métro et celui en pause... le compteur monte vite !

A vrai dire, mon premier réflexe en ouvrant les yeux le matin était de checker mes notifications Twitter. Oui oui.

Ensuite, il y a eu la série Mr Robot. Je vous en parlais en long, en large et en travers sur cet article il y a deux semaines. Comme je vous l'ai dit, cette série donne des pistes de réflexion sur notre "vie numérique". Les fameux "réseaux sociaux" entre guillemet puisque finalement, ils n'ont rien de social, si on y réfléchit bien. Ok, j'ai fait de chouettes rencontres sur Internet, mais c'est dans la vraie vie qu'elles se sont concrétisées, pas sur le net. 

Il y a une grande remise en question à faire quand tu te rends compte qu'en 24h, il arrive que tu parles plus à un profil Twitter qu'aux amis que tu vois tous les jours en cours ou au boulot. C'est là qu'il faut tirer le signal d'alarme, cette grosse lumière rouge de l'aire sociale de votre cerveau qui te dit STOP.

Au fil des épisodes de Mr Robot, je me suis posée des tas de questions. Et en continuant à aller sur Twitter ou Facebook, je me suis finalement dit "mais pourquoi ?!". Voilà... pourquoi ? Simplement.

Du coup, je me suis posée une question qui, pour beaucoup, paraîtra un peu tirée par les cheveux, mais qui me paraît importante à creuser (bien que ça pourrait prendre plusieurs heures). A l'heure où tout est numérique et digital, un individu qui n' "existe" pas sur Internet (c'est-à-dire qui n'est pas sur les réseaux sociaux, qu'ils soient réseaux de divertissement ou réseaux professionnel ; qui ne possède aucun compte sur aucun site) est-il un individu qui, au sein de notre société, peut exister tout court ? J'avoue ne pas avoir la réponse et c'est ce qui, finalement, est un peu angoissant. Et finalement, est-ce que l'humain du XXIème siècle, mais aussi ceux qui arriveront ensuite, est-il uniquement un simple avatar digital, comme un simple avatar de pixel de sa vie réelle ?

Toujours en lien avec ce que je viens de dire, je me suis rendue compte que ça avait tendance à nous isoler les uns des autres. Je m'explique. En pause, il y a ceux qui fument leur clope, ceux qui mangent un bout, et ceux qui sont collés à leur téléphone. C'est dingue, mais c'est comme ça. Et il y a encore 2 semaines, je faisais partie de ceux qui étaient sur leur téléphone ; pas toujours mais dans la majeure partie des cas). Alors qu'une pause, c'est fait pour quoi ? Pour décompresser et pour échanger quelques mots avec son voisin et ses amis. Tout du moins, c'est comme ça que je vois la chose. Puis je me suis rendue compte que beaucoup vivent leur vie à travers l'écran. Combien de "attends, je vais Instagramer ça ?" ou "viens on met ça sur Snapchat !" ? Pour être claire avec vous, ça m'a gavée. Vraiment. 

Prendre des photos pour conserver des souvenirs, d'accord. Mais prendre des photos pour montrer à vos """amis""" que vous avez une vie sociale fantastique, c'est non. Purement et simplement non.

Street-art de Mister Thoms

Puis j'en ai eu marre de lire des conneries. Parce qu'entre vous et moi, qu'est-ce qu'on peut lire comme merde sur les réseaux sociaux ! Je ne crache pas dans la soupe puisque moi-même, j'en ai dit de la merde ! Mais entre ceux qui se plaignent tout le temps, ceux qui racontent leur vie totalement insignifiante et ceux qui déversent leur haine... Faut arrêter, vraiment.
Quant à cet univers où il faut toujours être à son avantage, paraître plutôt qu'être... c'est fatigant de devoir faire croire à une perfection qu'aucun de nous a réellement atteint ! Les réseaux sociaux nous font souffrir moralement dans le sens où ils nous rappellent à quel point notre vie est banale. Ils font parfois même souffrir d'un complexe d'infériorité.

Enfin, et raison qui, clairement, pourra faire du bien à beaucoup si vous y pensez un peu plus longuement... Les réseaux sociaux sont anxiogènes. J'ai longtemps été droguée à l'actualité, et je crois qu'actuellement, je le suis encore, mais je me soigne ! Twitter était l'occasion pour moi d'assouvir cette soif de news H24. 

Avec du recul, je me dis que cet intérêt avait quelque chose de malsain et que Twitter entretenait ce "dark-side". Le sensationnel, les news en 140 caractères, donc incomplètes, voire erronées !... C'en était trop pour moi. Si j'ai envie de savoir ce qu'il se passe dans le monde, je consulte une ou deux applications dédiées (Le Monde, Le Figaro, Libé, L'Obs... chacun aura ses préférences) et je regarde le JT de 20h, comme toujours depuis que je suis assez jeune : habitude familiale. Et entre nous, entre un écran froid et dénué de toute humanité, et la belle gueule de Laurent Delahousse ou Julian Bugier... j'ai choisi !

Avec cet article, je ne cherche pas à diaboliser les réseaux sociaux, puisque s'ils sont utilisés correctement sur les plans quantitatif et qualitatif, ils ne sont pas mauvais ou dangereux. Mais j'espère juste que vous aussi, vous vous poserez les bonnes questions. En ai-je réellement "besoin" ?

Actuellement, je me sers de Twitter pour partager les nouveautés de mon blog et de Facebook en tant qu'"outil de travail" puisque beaucoup d'informations quant à mes études passent par là. Sur le groupe de ma classe ou le groupe de promo, il y a souvent des cours qui circulent, des mises à jour d'informations importantes, etc... Je poste de temps en temps sur Twitter et Facebook, mais beaucoup, beaucoup moins qu'avant : très souvent, ça concerne la musique ou mon blog. J'utilise principalement ces réseaux pour relayer de manière "automatique" mes photos Instagram.

Evidemment, ce rehab est certainement passager : je ne dis pas que je dis adieu à tout jamais aux réseaux sociaux ! Mais sincèrement, essayez au moins 2 ou 3 fois par an cette pause ; je suis sûre que vous en tirerez de nombreux bénéfices !

Photo plutôt hallucinante lors d'un meeting d'Hillary Clinton

Et vous savez quoi ? Je ressens déjà les aspects positifs de ce sevrage : j'ai plus de temps pour lire, pour sortir, pour discuter, pour faire vivre le blog ou même pour regarder des séries que j'aime. J'économise de la batterie, aussi. Ça peut paraître dingue, mais à la fin de la journée, j'ai en moyenne 20-25% de batterie en plus par rapport au moment de mon "accoutumance". Je m'intéresse aux vraies infos : celles qui sont importantes, ou du moins à mes yeux. 

J'ai parlé de sevrage... Le mot est fort, je sais ! Mais oui, on peut parler de sevrage : au début de mon "rehab", j'avais envie d'ouvrir l'appli Twitter/Facebook. J'avais envie de savoir ce que Mme X avait raconté, de savoir ce que faisait Monsieur Y. Pour m'aider, j'ai supprimé les icônes de mon écran d'accueil. Pas directement les applications, mais juste les icônes. Je peux vous assurer que ça a été assez efficace.
On parle souvent des addictions au tabac, à la drogue, à la drogue et aussi depuis quelques années aux jeux d'argent. Mais l'addiction aux réseaux sociaux et, plus globalement, à Internet est préoccupante également. Et je pense sincèrement que d'ici quelques années, il faudra mettre en place des dispositifs pour aider.

Au fur et à mesure, je me suis totalement désintéressée de ce qui, au départ, était presque une obsession.

Et toi alors, tu t'arrêtes quand ?